Jeg har alltid vært interessert i å forstå sammenhenger når det gjelder natur, helse, trening og kosthold og repertoaret har etter hvert blitt stort. Det å få bruke mine styrker til å hjelpe andre har alltid vært en sterk drivkraft for meg. Nå får jeg til og med ha det som jobb og det gir livet mitt en helt ny mening!
Det aller mest grunnleggende i Mestringsmedisin er regulering av nervesystemet. Nervesystemet styrer alle andre systemer og ingen ting fungerer uten tillatelse fra dette systemet. Hvis du sliter med f.eks. stress, utbrenthet, traumer, eller kroniske smerter, er nervesystemet sentralt å jobbe med.
Fasciesystemet er bindevevet vårt, som omslutter hver eneste celle i kroppen. Det har et nært samarbeid med nervesystemet og kobler alle systemene våre sammen til en helhet. Når dette systemet blir stivt og rigid, kan det påvirke alle andre systemer i kroppen og kommunikasjonen mellom dem. Det er derfor av stor betydning å holde det ved like og reparere det som ikke fungerer. Det kan gjøres med forskjellige typer bevegelse, f.eks. tibetanske riter, mobilitetstrening og fjærende bevegelser. Alle systemene i kroppen, inkludert hjernen og resten av nervesystemet trenger allsidig bevegelse for å fungere og det er også et treffsikkert verktøy for å nullstille stress. Da blir man også mer tilgjengelig for å gå innover i seg selv, f.eks. gjennom meditasjon. Dyp massasje, som man i mange tilfeller kan gjøre selv med f.eks. hender, ball eller foamroller, er nyttig for å gjøre vevet mer elastisk og få bort triggerpunkter og arrvev.
Jeg har bakgrunn fra forskjellige former for trening, bl.a. yoga og CrossFit og har også mye erfaring i å trene med et nervesystem i ekstremt høyt stress. Da er det veldig krevende å finne balansepunktet mellom for mye og for lite aktivitet. Hvis jeg ikke hadde hatt bevegelse og trening, ville jeg neppe ha klart å bygge meg opp igjen fra en total kollaps i 2023 til det beste jeg har følt meg noensinne som 51-åring. Bevegelse er et viktig verktøy for meg, men det betyr ikke at man trenger å prestere mer enn man kan. Pust er bevegelse og man kan til og med overbevise underbevisstheten om at man trener, bare ved å forestille seg at man gjør det. Det gir treningseffekt det også. Det er med andre ord muligheter for alle, men den eneste som kan gjøre jobben med å fikse det som ikke fungerer er deg selv. Alle andre har bare støttefunksjoner.
Jeg gleder meg til å hjelpe deg med det du trenger støtte til der du er akkurat nå. Det er aldri for sent å begynne, men jo raskere du setter i gang, jo raskere får du de resultatene du ønsker deg.
Jeg har prøvd å forstå sammenhenger i hele mitt liv og mye av oppmerksomheten har gått til å bygge helse. Jeg har testet ut det meste, med større eller mindre hell. Nervesystemet mitt har vært låst i stress siden jeg var barn og derfor har ingen ting virket, selv om jeg har gjort alt riktig, før jeg fikk mestringsverktøy som gjorde meg i stand til å hvile. Det er umulig å lade hvis du ikke kan slå av stresset og dermed brenner du lyset i begge ender.
Har du prøvd alt innen trening, kosthold og hvile, uten at du føler deg bedre, samtidig som legen sier at du er frisk? Da er det sannsynligvis nervesystemet ditt som forsøker å beskytte deg fra noe det oppfatter som farlig. Mestringsmedisin kan gi deg de verktøyene du trenger for å finne igjen bedre funksjon, ro og energi.
